Wir sind wieder in Berlin, um die Anzüge zu waschen. Sonntag geht es in die zweite Runde mit den kids!
Allerbestes Wetter sorgte für beste Stimmung in dieser Woche, in der die Erwachsenen (ab 16 Jahren) unter sich waren.
Beim Silat wurde fleißig für die Prüfung gearbeitet, die dann am Donnerstag alle erfolgreich bestehen konnten.
Olaf wird sicher noch etwas ergänzen!
Beim Judo wurde die gesamte Stoffsammlung bis zum dritten Dan durchgenommen. Die Nage-No- und Katame-No-Kata standen auf dem Programm.
Das war natürlich körperlich nicht ganz so anstrengend, aber Technik ist elementar und die nächste Prüfung kommt bestimmt!
Hier ein ungefährer Abriß des Programms der Judoka:
7:00 Laufen um den Tonsee
8:00 Frühstück
9:15 - 11:45 Technik auf der Matte
12:00 Mittag
13:00 Krafttraining (Zirkel)
14:00 - 15:00 Technik
Danach Schwimmen (mindestens 1 km), Donnerstag waren wir Paddeln
Wir haben auch noch draußen Fußball gespielt und so...
18:00 Abendbrot
19:30 Technik auf der Matte
20:30 RANDORI
später Fussball auf der Matte
Ende: nie vor 23:00, oft erst nach Mitternacht...
