Nach der entspannten Woche mit den Erwachsenen, in der viel Technik im Vordergrund stand, geht es nun wieder richtig zur Sache!
Am ersten Tag kommt es ja darauf an, die Regeln für die ganze Woche zu vermitteln. Außerdem bedarf es so viel Training, dass die Nachtruhe nicht gefährdet ist! :-)
Alle mussten schwer ackern!
Die Judoka erwischte es vermutlich am Schlimmsten...
Nach dem Mittagessen war der berühmte Köriser See-Triathlon dran:
- jeder wirft 100 mal, abwechselnd, also 200 Würfe pro Paar
- vom Dojo aus begann die Laufstrecke zum Rundkurs um den Tonsee: insgesamt 6,1 km (die jüngeren nur 4, 6 km)
- abschließend ging es ins Wasser:1 km (500 m für die jüngeren Judoka)
Sieger wurde Jonas (Siegerzeit: 1h 6min), gefolgt von Nino, Matze, Paul M., Leroy, Tino, Grigori und Julia als bestem Mädchen.
Bei den jüngeren Judoka lag Oskar (50 min) vor Flo, Henry, Kalman und Laura als bestem Mädchen.
Nach kurzer Pause ging es auf der Matte weiter. Nach dem Abendbrot stand RANDORI auf dem Programm, die letzte Gruppe war bis kurz vor Mitternacht auf der Matte...
Früh um sieben ging es mit Laufen um den See weiter, je nach Alter ein bis drei Runden.
Nach dem Frühstück wurde in vier Gruppen trainiert. Jeder hatte nacheinander zwei Einheiten auf der Matte, einmal Kraft und einmal Laufspiele.
Nach dem Mittagessen geht es wieder auf die Matte und noch an den Badesee. Abends folgt natürlich RANDORI, bis eine angenehme Lautstärke erreicht ist...
Fortsetzung folgt!