Liebe Mitglieder!
Die aktuelle Situation ist auch für uns Neuland!
Damit war in keinster Weise zu rechnen und wir sind schon über 30 Jahre im Geschäft!
Natürlich hoffen wir, dass alles bald zur Normalität zurückkehrt, dennoch sind wir uns darüber im Klaren, wie wichtig es jetzt ist, möglichst zu Hause zu bleiben!
Haltet Euch bitte an die Vorgaben!!!
An dieser Stelle haben wir eine große Bitte an Euch:
Zahlt bitte eure Beiträge weiter, damit wir unsere Miete und auch die Trainer bezahlen können und wir nicht in einen Liquiditätsengpass kommen.
Gerade für Eure Trainer kann es sonst ganz schnell finanziell eng werden!!!
Vielen Dank!!!
Bleibt bitte gesund!!!
Haltet Euch an die offiziellen Empfehlungen!!!
Genau deshalb bieten wir kein Online-Training mit allerlei Leuten an!
Es geht schließlich darum, die Zahl der sozialen Kontakte einzuschränken!
Wir geben nur Tipps, die man auch wirklich allein umsetzen kann!
Um gesund zu bleiben, ist es dennoch von Bedeutung, sich zu bewegen!!!
Natürlich kann man alleine durch den Park joggen (1,5 m Mindestabstand)!
Klassische Übungen wie Liegestütze, Sit ups / Crunches oder Burpees (Liegestützanhockstrecksprünge) sind prima!
Aus dem Training kennt Ihr genug Übungen!!!
Wer Hilfe braucht, meldet sich einfach unter:
<link>bert@randori-berlin.de
stephan@randori-berlin.de
Erfahrene Judoka können sich natürlich auch mit Tandoku-Renshu oder Übungen mit dem Theraband fit halten!
Auf unserer facebook-Seite, die frei zugänglich (keine Anmeldung erforderlich!!!) ist, findet Ihr täglich Beispiele aus aller Welt!
<link https: www.facebook.com randoriberlin>www.facebook.com/RANDORIBerlin/
Einige Tipps hier noch mal:
Der DJB empfiehlt:
<link https: www.judobund.de aktuelles detail judo-at-home-4086>www.judobund.de/aktuelles/detail/judo-at-home-4086/
Ganz tolle Aktion von Alba!
Sport für die Grundschule ist schon online!
Angebote für Kindergarten und Oberschule folgen bald:
<link https: www.albaberlin.de news details erste-folge-von-albas-taeglicher-sportstunde-jetzt-auf-dem-alba-youtubekanal>www.albaberlin.de/news/details/erste-folge-von-albas-taeglicher-sportstunde-jetzt-auf-dem-alba-youtubekanal/
Ansonsten findet Ihr auf unserer facebook-Seite allerlei Trainingsempfehlungen aus Dänemark, Frankreich, Großbritannien, Israel und den USA!
Besonders ans Herz legen möchte ich Euch Laerkes Beitrag:
<link https: www.facebook.com judodanmark videos>www.facebook.com/JudoDanmark/videos/660426434705003/
Bleibt alle gesund!!!
Und vielleicht habt Ihr ja jetzt auch mal Zeit für ein gutes Buch...
Bis bald!
Euer
RANDORI-Team