Core by Zarah

Starke Mitte, stabile Haltung – Core-Training mit Zarah bei Randori Berlin, für alle ab 13 Jahren Montag 19:15 Uhr · Sonntag 11:00 Uhr

Core by Zarah

Gezieltes Core-Training für eine starke Körpermitte: Mit Übungen für Bauch, Rücken und die tiefe Rumpfmuskulatur verbesserst du Stabilität und Haltung. Eine kräftige Mitte hilft, Verletzungen vorzubeugen – im Alltag ebenso wie auf der Matte. Ein Kurs für alle ab 13 Jahren – Jugendliche und Erwachsene trainieren gemeinsam. Montag 19:15 Uhr · Sonntag 11:00 Uhr

Core by Zarah

für eine starke Mitte

Kräftigung der Körpermitte für mehr Stabilität und eine bessere Haltung – für alle ab 13 Jahren

Montag

19:15 Uhr

Sonntag

11:00 Uhr

Core by Zarah ist gezieltes Rumpftraining: Mit Übungen für Bauch, Rücken und die tiefliegende Rumpfmuskulatur kräftigst du deine Körpermitte und verbesserst Stabilität und Haltung. Eine starke Mitte ist die Grundlage für saubere Bewegungen – ob beim Kampfsport, beim Sport allgemein oder im Alltag. Sie unterstützt dich dabei, Verletzungen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Unsere Trainerin Zarah leitet dich mit abwechslungsreichen Übungen an. Der Kurs ist offen für alle ab 13 Jahren – Jugendliche und Erwachsene trainieren gemeinsam. Egal ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung hast – du wirst dort abgeholt, wo du stehst, und Schritt für Schritt weitergebracht.

Core by Zarah

Stabil, stark, aufrecht

Ab 13 Jahren – für Jugendliche und Erwachsene

Im Core-Training kräftigst du gezielt deine Körpermitte – Bauch, Rücken und die stabilisierende Rumpfmuskulatur. Das Ergebnis: mehr Stabilität, eine aufrechtere Haltung und ein besseres Körpergefühl. Gerade im Kampfsport ist eine starke Mitte wichtig – für Gleichgewicht, Kraftübertragung und Körperspannung. Auch im Alltag hilft sie, Verletzungen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Trainerin Zarah gestaltet die Einheiten abwechslungsreich und strukturiert. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – du trainierst auf deinem Level und entwickelst dich kontinuierlich weiter.

Foto: Core by Zarah Stabil, stark, aufrecht

Montag

19:15 Uhr

Sonntag

11:00 Uhr

Core by Zarah: deine Trainerin

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – bei uns trainiert jeder auf seinem individuellen Niveau. Dank der hohen fachlichen Qualifikation unserer Trainer gewährleisten wir eine strukturierte, langfristige und persönliche Betreuung in jedem Kurs. Entwicklung passiert bei uns nicht zufällig, sondern mit System. Unsere Trainingskonzepte entstehen aus echter Erfahrung. Viele unserer Trainer sind selbst bei Randori groß geworden und leben den Sport seit ihrer Kindheit. Sie verkörpern unsere Philosophie auf und neben der Matte – fachlich kompetent, menschlich nahbar und mit echter Begeisterung dafür, ihre Leidenschaft an die nächste Generation weiterzugeben.

Zarah

Trainerin Core by Zarah

Kinder

Jugendliche ab 13

Erwachsene

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Fairness gehört im Kampfsport zu den wichtigsten Grundwerten – und genau dieses Prinzip spiegelt sich auch in unserer Preisgestaltung wider. Statt versteckter Kosten setzen wir auf Transparenz und klare Strukturen. Unsere Mitglieder überzeugen wir nicht durch überraschende Gebühren, sondern durch verlässliche Leistungen und echte Qualität im Training.

Probemonat

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Wo ihr uns findet

Adresse:

Oberschulgebäude der ISB (Private Kant-Schulen) Körnerstr. 11 12169 Berlin-Steglitz